KOFFEIN

Mi a koffein fogyasztásának ajánlott napi mennyisége?0
- KOFFEIN
- 2023.09.17.
Az EFSA ajánlása szerint napi 400, egyszerre 200 milligramm koffein biztonságos. Megnézzük, mennyi ez kávéban.
TOVÁBB
Milyen hatásai vannak a túlzott koffeinbevitelnek?0
- KOFFEIN
- 2023.09.17.
Nyugtalanság, szapora szívverés, romló alvás. Megnézzük, mikor válik a koffein kellemetlenné és mit lehet tenni.
TOVÁBB
Miért fogyasztják az emberek kávét, és milyen szerepet játszik ebben a koffein?0
- KOFFEIN
- 2023.09.17.
A koffein magyarázza, miért kezdtük, de nem azt, miért maradtunk. A rituálé és az íz legalább annyit számít.
TOVÁBB

Hogyan készül a koffeinmentes kávé?0
- KOFFEIN
- 2023.09.17.
A koffeinmentesítés a nyerskávén történik. Négy eljárás létezik, és a végeredmény sosem teljesen koffeinmentes.
TOVÁBB
Hogyan befolyásolja a koffein az alvást és ébrenlétet?0
- KOFFEIN
- 2023.09.17.
A koffein felezési ideje 4-6 óra, és nemcsak az elalvást késlelteti, hanem a mélyalvás arányát is csökkenti.
TOVÁBB
Milyen egészségügyi előnyei és kockázatai vannak a kávé koffeintartalmának?0
- KOFFEIN
- 2023.09.17.
A mérsékelt kávéfogyasztás a legtöbb egészséges felnőttnél nem jelent kockázatot. Megnézzük, mit mutatnak a kutatások és hol vannak a határok.
TOVÁBB